無理なダイエットは体に負担がかかるからNG
若い頃なら少し食べる量を減らしたり、休みの日にちょっとファスティングすれば多少の増減は意のままでしたが・・・・本当に年々落ちなくなるし、変なところに肉が付き始める
ファスティングなどもたまにやる分にはスッキリしていいけど、日常的に取り入れるのは普通の会社員や家事育児に追われる人だとまず無理だし、肌に不調が現れたり体調を崩したりと、なかなか思うように行かなくなります。
痩せている人でも筋肉量が減ると僅かなお肉がたるんで老けて見えたりするので適度な運動は大前提。
運動苦手なんだよね・・・って人も筋トレはハマる人が結構多いですよ。私もそうだし、周りの知り合いもこの話は結構同意してくれます
ヨガとかストレッチならお家でもできますしね。
せっかくボディメイクするなら健やかに!というのが最強のアタシのコンセプト。
呼吸と心拍数、それから燃焼サポートを取り入れて最短コースで理想のスタイルを手に入れましょう♡
エンハーブにはもちろんボディメイク以外のハーブティーもたくさんあります
エンハーブにはボディメイクだけではなく、美容や生活習慣に関するハーブも取り扱いがあります。
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私が昔よく買っていたのは確かクランベリーなどのベリー系のハーブティーだったと思います。ピンクの色のお茶で可愛いかった記憶
店頭で試飲させてもらったものも含めて、まずいと思ったものがなかったので割と気分で選んでも良いかも。
これは私の持論だけど、その時美味しいって感じるものって嗜好品を除いては体が求めているものだったりします。ハーブに限らず旬のお野菜や果物なども。
体や肌に良いことをしていると思うと少しだけ嬉しくなります。難しく考えずに興味があったら取り入れてみる、しっくり来なければやめる、で良いと思います。
ぜひこの夏はボディメイクにハーブティー取り入れてみてください😊